A época de exames já chegou e está a deixar todos os estudantes que vão fazer exames nervosos e ansiosos. Eu sou uma dessas pessoas.
Vocês são daquelas pessoas que perguntam porquê que há exames? Eu pelo menos sou, mas não adianta de nada porque vão continuar a haver, por isso o melhor é nos não ficarmos assim tão aterrorizadas com este assunto.
Para vos ajudar a diminuir com este stress devido ao "drama dos exames" aqui estão algumas dicas:
Antes do dia do exame:
- Ter uma alimentação adequada e dormir bem;
- Evitar festas, discussões, emoções demasiado fortes,...;
- Ler a matéria e ir acompanhando com os exercícios-exemplo;
- Estudar com antecedência;
- Resolver exames de anos anteriores;
- Não estudes no dia do exame;
- Relaxar: A chave do relaxamento é a respiração, por isso antes do exame fecha os olhos e respira profundamente e devagar;
- Assume uma atitude positiva e diz para ti mesma "Este exame vai correr-me bem!";
- Não te apresses a responder as questões do exame, nem mesmo as de escolha múltipla, essas as vezes até são as que dão mais trabalho;
- Lê cuidadosamente o enunciado;
- Se tiveres dúvida numa questão passa-a à frente e depois no final do exame tenta fazer outra vez essa questão;
- No final, examina a folha de respostas, vê se fizeste todas as questões, se identificaste devidamente todas as alíneas, se não deixaste nenhuma por fazer,...
Beijinhos.
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